Lehrgangsinhalt:

Fukyugata Ichi + Ni + San

(Wiederholung, Vertiefung und Bunkai)

SOK Kobudo- Lehrgang für Einsteiger und Mittelstufe

Einsteiger 

10:00 – 11:15 Uhr Bo Hojo Undo Dai Ichi

11:30 – 12:45 Uhr Yakusoku Kumibo

13:00 – 13:45 Uhr SOK Kobudo Kyu-Prüfung (Prüfungsmarken sind vorhanden)

Mittelstufe 

14:00 – 15:00 Uhr Sai Hojo Undo

15:15 – 16:15 Uhr Tunkwa Hojo Undo

16:30 – 17:30 Uhr Bo Hojo Undo Dai Ni + San

17:45 - 18:45 Uhr SOK Kobudo Kyu-Prüfung (Prüfungsmarken sind vorhanden)

Prüfungsvorbereitungs-Lehrgang mit anschließender Kyu-Prüfung bis 4. Kyu

Für mehr Klarheit, Fokus und innere Stärke!

In diesem intensiven Workshop zeige ich dir, wie du durch gezielte Atem- und Konzentrationstechniken deine Ki-Energie aktivierst und für Training, Alltag und mentale Belastungen nutzt.

Der Workshop richtet sich an alle, die ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit steigern wollen – egal ob Kampfkünstler, Sportler oder Einsteiger – sowie an Dojo-Leiter und Trainer, die diese Meditationspraxis weitergeben wollen.

Inhalte des Workshops

✔ Geführte Energie-Reinigungsübungen
✔ Einführung in Prana Dhyana – Meditation mit Atem, Fokus und Energiefluss
✔ Praktische Übungen für Präsenz, Konzentration & mentale Stärke
✔ Kurze Meditationssequenzen zur Regeneration
✔ Übungen, die du zu Hause weitertrainieren kannst

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Klappstuhl/Hocker

Premium Seminar mit Shimabukuro Zenei

17:30-18:45 Uhr Training für Braun- und Schwarzgurte

18:45-20:15 Uhr Training für Schwarzgurte

Höchstteilnehmerzahl: 25 je Training

Anmeldung:

Early Bird bis 31.03.2026

Anmeldung:

Reisebüro Böhm

Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Tel. 02043 56663