Prana Dhyana Einführung – Energie, Fokus & mentale Stärke

Für mehr Klarheit, Fokus und innere Stärke!

In diesem intensiven Workshop zeige ich dir, wie du durch gezielte Atem- und Konzentrationstechniken deine Ki-Energie aktivierst und für Training, Alltag und mentale Belastungen nutzt.

Der Workshop richtet sich an alle, die ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit steigern wollen – egal ob Kampfkünstler, Sportler oder Einsteiger – sowie an Dojo-Leiter und Trainer, die diese Meditationspraxis weitergeben wollen.

Inhalte des Workshops

✔ Geführte Energie-Reinigungsübungen
✔ Einführung in Prana Dhyana – Meditation mit Atem, Fokus und Energiefluss
✔ Praktische Übungen für Präsenz, Konzentration & mentale Stärke
✔ Kurze Meditationssequenzen zur Regeneration
✔ Übungen, die du zu Hause weitertrainieren kannst

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Klappstuhl/Hocker